ここではプチ整形についてのお役立ち情報をお届けしています。
プチ整形が多くの女性に支持されている大きな理由

プチ整形が多くの女性に支持されている大きな理由



プチ整形が多くの女性に支持されている大きな理由ブログ:18/1/22


減量を頑張っている時こそ、
生理中に食欲がでたり…
体重の変化がなかったり…と気になりますよね。

女性はホルモンのバランスで
体質と心に変化がみられますので、
生理周期に合わせて上手に付き合っていきましょう。

まず、生理前の一週間は、
黄体ホルモン(プロゲステロン)の分泌が高まりまって、
新陳代謝が低下するため、むくみやすく脂肪が落ちにくいので、
減量を始めるのはやめておきましょう。

体重は減るどころか、1~2キロ増えることもあり、
精神面ではイライラしたり不安定になったりなど、
不快な症状を感じやすくなります。

また、生理中の一週間も、
生理前と同様にやせにくい時期です。

健康的な減量は大丈夫ですが、
体重が減らないからといって
極端な食べる事制限や激しいトレーニングをすると、
体質をこわすばかりでなく、リバウンドの恐れもあります。

生理中は無理をしないで、
体質にやさしい生活を心がけましょう。
血行が悪くなるので、
ストレッチやマッサージをするのもおすすめですよ。

そして、生理後の14日間は、
自律神経を活発にして、体質の調子を整え、気持ちを安定させる
卵胞ホルモン(エストロゲン)の分泌が高まります。

新陳代謝もアップして、肌の調子も良くなり気分もスッキリ!
減量を始めるいい時期ですね。

生理前は、
どうしても食欲が増えたり、
甘いおやつが食べたくなりがち…

3食の食べる事をしっかり食べることが大切ですが、
どうしても間食したくなったら我慢せずに、
1日100kcalを目安に間食しましょう。

生理中の減量は、
ストレスを溜めずにリラックスすることが一番大切ですよ。



プチ整形が多くの女性に支持されている大きな理由

プチ整形が多くの女性に支持されている大きな理由

★メニュー

プチ整形が多くの女性に支持されている大きな理由
今全国的に注目されているまつげエクステをする効果とその特徴
注射リフトを施すなら品川にある美容外科で
シミ取りをするためには皮膚を活性化
ずっと悩んでいるホクロを取り除くなら皮膚科
トータルフェイスリフトによってお肌の潤いやハリを実現
シミやくすみを解消することの出来る効果的なフォトシルク
視力回復のレーシックなら名古屋の美容外科
審美歯科は歯の美しさを常に追求している
貴方が望む好きな形を作れる顎の整形


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)様々な豊胸と美容推進ガイダンス